Zacząłem sobie planować następny cykl, taki jak wcześniej chciałem zrobić, ale zrobiłem z mono. tutaj link http://www.sfd.pl/Cykl__600z%C5%82_do_wydania%2C_prosz%C4%99_o_pomoc-t668416.html#post0 Możecie polecić jakiś trening dobry na taki cykl - wiadomo chcę żeby wszystko zostało jak najlepiej wykorzystane. A tak poza tym to nie mogę się doczekać [...]
jadę na cyklu kreatynowym będę brał 7-8 tygodni a jeśli będzie dalej szło to dłużej, teraz pytanie jaką dać przerwę żeby w przy następnym cyklu (prawdopodobnie 2 xHP albo meso + mono) wykorzystać cały potencjał odżywki
Nie spowoduje. Takie dawki możesz przyjmować bez najmniejszych obaw. Jeżeli dieta dopięta, odżywki zbędne, chyba że jakieś smaczne białko na lepsze znoszenie lc. Bcaa w prochu czy kaps. Cię interesuje?
A jakie stężenie carbo podczas wysiłku można uznac za optymalne? (50g na 500ml?) Podałem cenę za porcję gdyż wiele razy przewijała się w tym wątku cena Vitargo jako "odżywki dla zawodowców albo zapalonych amatorów" a jej cena na porcję wcale nie jest taka wygórowana.
[...] czasie do uzupełnienia diety takie jak: białko, carbo, gainer. Jak to kiedys ktoś mądrze ujął... "lepiej wykorzystac najpierw potencjal wlasnego organizmu a potem stosowac odzywki typu kreatyna". Poza tym pomyślmy... Po co nam "Suplement diety" bez diety? Po jej ułożeniu i co ważniejsze przestrzeganiu można pomyśleć o odżywkach. Jeśli [...]
[...] trzeba testowac na sobie :) Jeśli tak proponuje to 20/30 min po treningu dwa banany około 50 min pełnowartosciowy posiłek :) bedzie ok jesli zdecydujesz sie na jakies odzywki to do tych bananów odzywka białkową :) udowodnione jest ze banan po treningu jest duzo lepszy niz wszelki izotoniki/ carba czy wszelki inne odzywki weglowodanowe ;)
Na rzeźbę -------------------------------------------------------------------------------- Cykl na rzeźbę różni się tym od pozostałych, że jego celem jest zredukowanie tkanki tłuszczowej w organizmie. Celem jest również poprawienie gęstości włókien mięśniowych (tzn to aby były widoczne "pręgi"). Obciążenia stosujemy na poziomie 50-70% [...]
noo ale juz od małolata na siłke smigam a sami na pewno wiecie jak to jest z cierpliwoscią :) na odzywki zeby był widoczny efekt wydałem fortune i chciałem troche przyspieszyc efekty bo ile mozna :)
[...] przygode ze sterydami i skonczylem z nimi i doszle do wniosku ze na odzywkach duzo idzie zrobic bralem bardzo mozne dawki mialem 4 cykle bardzo mocne a kumple mi mowili ze odzywki mi nic niepomoga ale sluchajcie tego brakuje mi jeszcze 4 kg i bende wygladal tak jak po cyklach sterydowych a jade tylko na diecie i odzywkach i ******le sterydy [...]
[...] bardziej, pompa moze tysz lekko wieksiejsza, ale czy na cykl bym wziol przy aktualnej ofercie tego typu produktow to nie wiem ja kiedys pilem duzo herbaty teraz sie przerzucilem na kawe 3w1 ostatnio w piotrze i pawle znalazlem nawet w zbiorczym opakowaniu. tzn nie w tych takich na 1 porcje tylko sam sypiesz ile chcesz niczym odzywki hahaha
Brałem mnóstwo stacków w swoim życiu i Massacra wypada niestety słabo.Największym minusem jest biegunka i smak.Zaraz po zarzyciu porcji tego środka człowiek dostaje mega sraczki której nie da rady powstrzymać.Konsystencja tej odżywki zbiera na wymioty ponieważ odżywka ma mega słabą rozpuszczalność.Mozna porownać ja do piasku wsypanego do wody.Cały [...]
ja wyszedlem z zalozenia, ze najpierw pochodze na silke, potem dorzuce dietke - a jak utrzymam to ponad miesiac, czyli silownia + dietka to zasluze na odzywki wtedy i sobie kupie co bede chcial. imho najlepiej przyzwyczaic swoj umysl, ze cos za cos - nie ma nic za darmo na swiecie i najpierw trza cos dac zeby otzymac!! i jak narazie mi wychodzi [...]
Na odżywki nie będę kasy wydawał. Rodzice dają kasę na dietę, także jako-taką suplementację (witaminki :D), to nie ma co białka kupować. O kreatynie póki co też nie myślę. Warto kupić wyciąg? Może prasę do nóg? Czy ma to jakiś sens? Bo szkoda żeby potem leżało i się kurzyło :P Obciążenia jeszcze jakieś 20-40kg może kupię, ale to na razie nie [...]
1 posilek - mleko 0,5 + kasza manna + owsianka + bialko z odzywki 2 - 2-3 kanapki na ciemnym pieczywek z tunczykiem + 50 g suchych kotletow sojowych 3 - jakis obiad najczescies zupa, ew piers z kurczaka z wazywami i nieluskanym ryzem + bialko z odzywki 4- jak 2 5- 2-3 kanapki z tunczykiej + podwojna porcja bialka z kazaina
To twój pierwszy cykl na koksie? Na pierwszy raz nigdy nie bierze się dwóch soków. Jeżeli już koniecznie musisz, zacznij od samego teścia. Moim zdaniem jesteś za młody na takie zabawy, poczekaj jeszcze 2 lub 3 lata, nich ci się układ hormonalny unormuje. A fakt że chcesz zacząć od mieszanki na początek świadczy że nie masz zbytniej wiedzy na temat [...]
[...] swoj plan oceni sie go i zobaczy co jest nie tak.Plan treningowy powinienes zmieniac odrazu gdy tylko dochodzi do zrealizowania go lub gdy cos nie idzie tak jak powinno.A odzywki itp nie sa tu tu przyczyna stagnacji, znam wielu ludzi ktorzy bez zadnych "wspomagaczy" dochodza do naprawde duzych ciezarow.Wystarczy dobry trening dieta i [...]
To znaczy aktualnie korzystam z hood blooda ale już dziś go skończyłem. Wydaje mi się też , że spory posiłek jem po treningowy z węglowodanów - banany po treningu i to też wpływa ale jeść trzeba :/ zobaczymy jak będzie jak będzie na następny trening już bez tej odżywki bo tak być nie może , że zasypiam o 2 w nocy a wstaję o 5 i w ogóle nie czuję [...]
[BLOG] easyriderr/ Redukcja VLCD - 72str. (foto 49,54,61,65,71)
